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Commenting “The Art and Power of Acceptance” book – Ashley Davis Bush Licsw

The art and power of acceptance book

Resume: Imagine the relief of not being stuck in anger, resentment or regret. Imagine the emotional freedom of stopping the battle with yourself, other people, your circumstancies and even your past. Imagine the peace of mind you would have if you stopped fighting the current of life and instead flowed with it, effortlessly.

Exploring the journey from resistance to alignment to possibility, Ashley Davis Bush debunks the idea that acceptance is merely passive apathy or resignation. She introduces you to the simple but radical practice of self-compassion as the key to disarming resistance, expanding positive emotions and allowing you to move wasily with “what is”. She invites you to see how acceptance paradoxically leads to powerful, lasting change.

Using personal and clinical stories, practical suggestions, and evidence-based research, Ashley illuminates a new way of being with life. Choose acceptance today and discover first hand how it leads to your emotional freedom (this comes from the back of the book).

The first thing I put my eyes on was the book cover: clean with a strong message “Your Guide to Your Inner Peace”. Also, when I opened it, I could see the different colours and forms you can see inside it and how it makes you feel calm while you’re reading it. And, of course, after read the back of the book, it really convinced me to buy it and, of course, I don’t regret it after read it. I can say, it was a very nice journey to enjoy during this quarantine the fact of having a transformative book like this one by my side. This book tries to explain you how to start in accepting yourself, accept others, how to accept your circumstances and accept your past to don’t continue suffering for something that doesn’t serve you anymore.

This book makes you realize where we struggle in our problems, in our pain and even, in things we create in our mind and how to don’t resist to that, just let it go, accept it as it is and move on since a new state of alignment which one opens a world of possibilities. During all the experiences of Ashley Davis clients, you can see what’s the questions you should ask yourself to understand and accept your pain, she calls it ACT (Acknowledge, Connect, Talk kindly), something very simple but effective. She gives you some skills to help you to move forward to circumstancies that just happened and how to rid them in a more compassionate way, understand you, taking care about your feelings and emotions and accepting even your fears.

I had the impression that this book was written with lot of love and care, trying to show people that our circumstancies could be difficult but we don’t have to stop because of it, we don’t have to struggle in anything or stop our day, we have to walk through pain and understand it to change our state of mind and deep feelings. I really learnt a lot with it, I’m so grateful to have the opportunity to read it and have it in my bookcase, when I just struggle with something I can back to it and remember her words. It’s also very good to read other people who pass through similar things than you in the past and how they accept it as the way I did, even understanding and doing an empathy act with that ones who lost someone important in their lives and they had to move on in some way.

This book was really transformative for me and helps me to accept lot of the things I didn’t rid yet and how to visualize problems in a more calm way and no reacting at the first second, creating bad feelings inside, always trying to resist changes and great possibilities to grow. Now I can say that I accept and love myself as I am without any doubt! If you already read it, you can comment below! If you don’t, I hope you read it because it’s worth it!


Comentando el libro “The Art and Power of Acceptance”:

Sinopsis: Imagina el alivio de no estar atrapado en la ira, el resentimiento o el arrepentimiento. Imagina la libertad emocional de detener la batalla contigo mismo, otras personas, tus circunstancias e incluso tu pasado. Imagina la tranquilidad que tendrías si dejaras de luchar contra la corriente de la vida y en su lugar fluyes con ella, sin esfuerzo.

Explorando el viaje de la resistencia a la alineación a la posibilidad, Ashley Davis Bush desacredita la idea de que la aceptación es simplemente apatía pasiva o resignación. Ella te presenta la práctica simple pero radical de la autocompasión como la clave para desarmar la resistencia, expandir las emociones positivas y permitirte moverte desanimadamente con “lo que es”. Te invita a ver cómo la aceptación conduce paradójicamente a un cambio poderoso y duradero.

Utilizando historias personales y clínicas, sugerencias prácticas e investigación basada en evidencia, Ashley ilumina una nueva forma de estar con la vida. Elige la aceptación hoy y descubre de primera mano cómo conduce a tu libertad emocional (esto viene de la parte posterior del libro).

En lo primero que puse mis ojos fue en la portada del libro: limpia, con un fuerte mensaje “Tu Guía para Tu Paz Interior”. Además, cuando lo abrí, pude ver los diferentes colores y formas en su interior y cómo te hace sentir tranquila mientras lo lees. Y, por supuesto, después de leer la parte posterior del libro, realmente me convenció de comprarlo y, por supuesto, no me arrepiento después de leerlo. Puedo decir que fue un viaje muy agradable para disfrutar durante esta cuarentena el hecho de tener un libro transformador como este a mi lado. Este libro trata de explicarte cómo empezar a aceptarte a ti mismo, aceptar a los demás, cómo aceptar tus circunstancias y aceptar tu pasado para no seguir sufriendo por algo que ya no te sirve.

Este libro te hace darte cuenta de dónde nos estancamos en nuestros problemas, en nuestro dolor e incluso, en las cosas que creamos en nuestra mente y cómo nos resistimos a eso, simplemente dejarlo ir, aceptándolo tal como es y siguiendo adelante desde un nuevo estado de alineación que abre un mundo de posibilidades. Durante todas las experiencias de los clientes de Ashley Davis, puedes ver cuáles son las preguntas que debes hacerte para entenderte y aceptar tu dolor, ella lo llama ACT (Conocimiento, Conexión, Hablarte amablemente), algo muy simple, pero eficaz. Te da algunas herramientas para ayudarte a avanzar en las circunstancias que acaban de suceder y cómo liberarte de ellas de una manera más compasiva, entenderte, cuidar de tus sentimientos y emociones y aceptar, incluso, tus miedos.

Tuve la impresión de que este libro fue escrito con mucho amor y cuidado, tratando de mostrar a la gente que nuestras circunstancias pueden ser difíciles pero no tenemos que detenernos debido a ello, no tenemos que resistirnos o parar nuestro día, tenemos que caminar a través del dolor y entenderlo para cambiar nuestro estado de ánimo y sentimientos profundos. Realmente aprendí mucho con él, estoy muy agradecida por haber tenido la oportunidad de leerlo y tenerlo en mi estantería, cuando me bloqueo con algo, puedo volver a él y recordar sus palabras cuando quiera. También es muy bueno leer a otras personas que pasan por cosas similares a las tuyas en el pasado y cómo lo aceptan como lo hice yo, incluso, entender y hacer un acto de empatía con aquellos que perdieron a alguien importante en sus vidas y tuvieron que seguir adelante de alguna manera.

Este libro ha sido realmente transformador para mí y me ha ayudado a aceptar muchas de las cosas que todavía no había podido y cómo visualizar los problemas de una manera más tranquila y sin reaccionar al primer segundo, creando sentimientos negativos dentro de mí, siempre tratando de resistirme a los cambios y evitando las grandes posibilidades de crecimiento. ¡Ahora puedo decir que me acepto y me amo tal y como soy sin ninguna duda! Si ya lo has leído, puedes comentar a continuación! Si no lo has hecho, ¡espero que lo leas porque vale la pena!

 

 

 

Autor:

Escritora. Estudiante de la vida y apasionada por la lectura y el aprendizaje. Siempre activa, esperando crear una nueva historia o personaje. La dominación de las palabras forma su existencia y la música un componente fundamental para una mente creativa.

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