Reconocer tu espacio personal y entender que es lo más preciado que hay en ti y a tu alrededor es un buen principio, dado que, eres tú mismo quién debes saber quién rebasa ese espacio y cómo puedes evitarlo. Para mí, tener un espacio propio, implica paz, una voz interna limpia y positiva, un día a día pausado, permanecer en mi burbuja sabiendo lo que sé y actuando como tal sin necesidad de traspasar el espacio de los demás. Esto, también implica respeto al oír diferentes opiniones, al saber cuándo debes irte de un lugar que no va contigo, cuándo hay demasiado ruido y prefieres estar en silencio contigo mismo.
El espacio personal puede ser una habitación donde te sientas a gusto, tu casa o un lugar donde puedas estar a solas y respirar aire, donde puedas reflexionar sin tener otras opiniones danzando a tu alrededor o diciéndote qué debes hacer y qué no. También se debe cuidar mucho lo que tiene que ver con la distancia física que mantenemos con los demás, más de uno conocerá a estas típicas personas que pretenden rebasar todas las barreras emocionales que has creado sin miramientos, u otras muchas que te gritan estando a un centímetro de tu cara, si lo permites, esa persona lo sigue haciendo las veces que quiera. Cuando ocurra esto, procurad dar uno o dos pasos hacia atrás para volver a tener vuestro espacio físico de movimiento que el otro os ha robado sin preguntar, es un truco que rara vez falla, así la otra persona se da cuenta de que tienes ciertas barreras que no deben traspasar a placer sin tener que decirlo en voz alta.
Cuando nos sentimos agotados, desanimados o con poca energía, en vez de obligarnos a estar con otras personas para «ver» si nos sentimos mejor, deberíamos alejarnos un poco de la multitud, dar un paseo, leer un libro en la biblioteca o en casa, ver una película o entretenernos preparando un buen bizcocho, dado que, respetamos y cuidamos nuestro propio espacio dando a nuestro cuerpo y mente el momento de paz que necesita y que un lugar lleno de gente no nos va a proporcionar, el ruido exterior no es un buen aliado cuando tienes un conflicto interior, es mejor hablarte, reflexionar y entenderte antes de dejarte llevar por intercambios sociales tempranos.
Una de las cosas que observo mucho es que las personas tendemos a estar con otras y en lugares con mucho ruido para evitar tener una charla interna, para no hacer frente a nuestros miedos y reflexionar lo que puede que no hayamos hecho de forma correcta. Es un miedo imperativo no hacerte frente, evitar un enfrentamiento entre mente y corazón, lo racional de lo sentido porque siempre caemos en que la práctica es mejor que sentir algo verdadero, volviéndonos fríos y calculadores en vez de cariñosos y dados a los demás, es una vergüenza. Debemos hacernos preguntas, agradecer todo lo que tenemos y sentir aquello que nos pasa con mayor o menos intensidad pero, sentirlo, no tener miedo a ello, por eso, tener un espacio personal, cuidarlo y respetarlo, puede ser una terapia muy buena para conocernos más, una simbología de amor propio.
Llegados a este punto, también incluiría como espacio personal a aquel donde le dices a otras personas que no puedes quedar porque tienes cosas que hacer, no tengáis miedo de decir «no» por x o y motivo, nadie os va a comer y, si se ofenden, lo siento mucho. No veo como algo positivo el salir o quedar con otros cuando no te apetece o te sientes mal, has tenido un día duro o prefieres simplemente, quedarte en casa leyendo tan solo por quedar bien y complacer a otros, no estás respetando tu espacio, en este caso, porque pones a los demás por delante de tus necesidades cuando debería ser al revés. Entiendo que, al principio, te resulte difícil porque te sabe mal o porque te da pena (cada uno tiene sus motivos), a mí también me pasaba pero recordad que la práctica siempre hace al maestro y poco a poco os va a resultar menos complicado y os vais a sentir mucho mejor.
El espacio personal es una burbuja que podemos crear para sentirnos a gusto, con nosotros, para alejarnos de ruidos externos, de palabras ajenas, de los demás, para tener un momento a solas donde poder encontrarnos y sentir felicidad al entender nuestras emociones y por fin, ser capaces de meditar. Diría que es un espacio de seguridad respetado, cuidado y educado donde tan solo puedes estar tú 🙂
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Take Care of your Personal Space:
Recognizing your personal space and understanding that it is the most precious thing about you and around you is a good principle, because it is you who should know who traspasses that space and how you can avoid it. For me, having a space of my own means peace, a clean and positive inner voice, a day-to-day paused, staying in my bubble knowing what I know and acting as I think is the correct thing to do without beyond the space of others. This also implies respect when you hear different opinions, knowing when to leave a place that doesn’t fit with you, when there’s too much noise and you prefer be in silence with yourself.
Personal space can be a room where you feel at ease, your home or a place where you can be alone and breathe air, where you can reflect without having other opinions dancing around you or telling yourself what to do and what not to do. We must also take great care of what has to do with the physical distance we maintain with others, more than one could know these typical people who intend to overcome all the emotional barriers that you have created without sights, or many others who yell at you being an inch from your face, if you allow this, that person continues doing it as many times as he wants. When this happens, try to take one or two steps back to get your physical space of movement that the other has stolen from you without asking, it is a trick that rarely fails, so the other person realizes that you have certain barriers that should not pass on for pleasure without you feeling forced to say it out loud.
When we feel exhausted, discouraged or with no energy, instead of forcing ourselves to be with other people to «see» if we feel better, we should stay a little away from the crowd, take a walk, read a book in the library or at home, watch a movie or entertain ourselves by preparing a fantastic cake, in that whay, we respect and take care of our own space giving our body and mind the moment of peace that is needed and I think a place full of people don’t gonna provide us that, outside noise is not a good ally when you have an internal conflict, it’s better to talk to you, reflect and understand you before letting yourself be carried away by early social exchanges.
One of the things I observe a lot is that people tend to be with others and in places with a lot of noise to avoid having an internal talk, so we don’t have to face our fears and reflect on what we may not have done correctly. It is an imperative fear not to face yourself, to avoid a confrontation between mind and heart, the rationality of the sense because we always fall into that practice is better than feeling something true, making us cold and calculating rather than affectionate and given to others, it is a shame. We must ask ourselves questions, thank all that we have and feel what happens to us with greater or less intensity but, feel it, not be afraid of it, therefore, have a personal space, take care of it and respect it, can be a very good therapy to know us more, a symbology of self-love.
At this point, I would also include as a personal space the one where you tell other people that you can’t meet with them because you have things to do, don’t be afraid to say «no» for x or y reason, no one is going to eat you and if they feel offended, I’m so sorry. I don’t see it as a positive thing to go out or meet others when you don’t feel like it or feel bad, you’ve had a hard day or you prefer to just stay at home reading just to look good and please others, you’re not respecting your space, in this case, because you put others ahead of your needs when it should be the other way around. I understand that, at first, it is difficult for you because you could feel bad or because you feel sorry for it (everyone has their reasons), it happened to me too but remember that practice always makes the master and little by little it will be less complicated and you will feel much better.
Personal space is a bubble that we can create to feel at ease, with us, to move away from external noises, from outside words, from others, to have a moment alone where we can meet and feel happiness in understanding our emotions and finally being able to meditate. I’d say it’s a respected, cared-out and polite security space where you can only be yourself 🙂
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Huellas del Tiempo 