En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones… que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre: ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué es lo que me pasa?
Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos… Y, sobre todo, para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.
Este libro, sin duda, me lo han aconsejado leer porque tanto por el título como el color de la portada y contraportada, no hubiese llamado mi atención. Pero me alegro de que decidiera comprarlo, me ha hecho ver ciertas cosas de forma más realista, me ha hecho comprender situaciones por las que no tengo que pasar si no quiero, muestra momentos en la vida de la autora donde se ha dado cuenta de qué era lo que consentía, por qué y cómo cambiarlo. Tal como ella dice, este no es un libro que te va cambiar la vida ni te va a solucionar los problemas, es solo una pequeña guía para que sepas hacia dónde dirigirte, son unas pinceladas que añadir a tu día a día para poder estar más conectada contigo y conocerte un poco mejor 🙂
Es un libro muy cortito, de hecho, tiene 140 páginas en las que Elizabeth Clapés hace que profundices en algunos puntos que considera importantes como: tus pensamientos inconscientes y cómo controlarlos, tienes que saber quién eres, llevarte bien con tus emociones, ¿puedes vivir contigo? ¿te apetece? y algunos más que no revelaré. Son capítulos cortos llenos de palabras con significado que te hacen pensar en los patrones de conducta que tenemos, en esas vocecillas interiores que dicen lo que no deberían, esa negatividad que no debería definirnos, las heridas, la culpa, los traumas… todo escrito con palabras que llegan, sin tapujos ni mentiras, eso es lo que más me ha gustado del libro, la autora es directa y dice lo que quiere y tiene que decir, sin más preámbulos.
No lo he sentido como el típico libro de auto-ayuda absurdo que tiras a la basura a las dos semana de leerlo porque sientes que todo lo que dice no tiene sentido, creo que es un libro que muestra todo lo contrario, destroza mitos sobre lo que hemos creído como correcto y que no lo es, como por ejemplo, «querer no es poder», uno de los capítulos más realistas y potentes que he leído, el cual, es capaz de tirar abajo esa idea de que si quieres puedes hacer lo que te propongas cuando no todos podemos tener las mismas oportunidades o circunstancias, a veces, las cosas se dan y otras muchas no, quieras o no quieras, no existe una verdad absoluta que te diga que vas a lograrlo solo por desearlo y ser positivo porque no funciona así. Me ha encantado leerlo porque es algo que nunca he creído que fuera así, sabía que tenía sentido en mi cabeza pero que nadie sería capaz de entenderlo o transmitirlo así como yo lo estaba sintiendo, así que, al leerlo ha sido como una luz caído del cielo diciendo «gracias», no soy la única entonces que lo siente así, ¿no?
Hay muchas cosas que nuestra sociedad nos dice que son malas, como por ejemplo, no ser productivo o que tener un día triste es malo, no debes tener días así porque eso significa que estás deprimido. Elizabeth Clapés te anima a que pases por ese día como por cualquier otro, con paciencia y dándote justo lo que necesitas, normalizándolo y dándote un espacio en el que ser entendida. Creo que todo el libro se siente de esta manera porque está hablándote a ti y te cuenta muchas de sus experiencias, las cuales, te hacen sonreír porque a ti también te han pasado bastantes veces y no puedes sino agradecer dejar de sentirte como una extraña delante de un libro que parecía destinado a que lo leyeras. Ha sido catártico y muy corto, me hubiera encantado leer mucho más de sus ideas, dado que, aparte de autora también es psicóloga y estoy segura de que algunos de los sentimientos que creemos que no son buenos, también son válidos y caben en cualquier página en blanco que pueda escribir nuevamente.
La autora te anima a que te conozcas y sepas lo que quieres, sin apuros, permitiéndote entenderte, ser compasiva contigo, quererte y aceptar cada versión de ti misma, aunque ese día no salga como tú esperas. Te anima a hacer limpiezas emocionales porque hay personas que no merecen estar en tu vida si te hacen daño, explicándote cómo hacerlo y cómo poner límites a aquellos que lo hacen. Te abre las puertas a la nueva tú que puedes llegar a ser, para que te valides y aceptes, para que sepas que cualquier sentimiento tuyo vale la pena escucharlo y sentirlo, aunque sea doloroso porque, al fin y al cabo, también es una emoción que hay que aceptar y sobrellevar. Deja claros varios puntos que quería confirmar y algunas cosas que me he ido preguntando, se agradece toparse con lecturas así, te hacen sentir un poco más conectada con tus emociones y te hace ser consciente de esos patrones que puedes ir moldeando y cuidando para dejar que te molesten o afecten cosas o personas tanto a ti como a tu día a día, ayudándote a responder de forma asertiva, en vez de ofensiva o defensiva.
Recomiendo este libro para aquellas personas que quieran retomar o tener una mejor relación consigo mismas, que se hagan preguntas sobre sus emociones a diario y no obtengan respuesta y a aquellas que han sido ahogadas por la culpa o el dolor. Lo recomiendo un 100%, ayuda mucho y te hace reflexionar.
Commenting «Dear Me: We Have to Talk» book Written by Elizabeth Clapés:
In our day to day, we have thousands of feelings, people, wounds, situations… that generate discomfort. Identify them and know how to distinguish those that we can change from those that are not very important to stop asking ourselves the usual questions: Why do I feel so sensitive? Why am I always on the defensive? Why do I feel anxiety? What’s wrong with me?
That is why, dear friend, we have to talk. Let’s stop for a moment to get to know each other, correct ourselves, accept each other, forgive ourselves… And, above all, to send to hell whatever it takes. Let’s see if this way we can start to love ourselves as much as we deserve, which is already touching.
This book, without a doubt, was advised to read by a friend of mine because both the title and the colour of the cover and back cover would not have caught my attention. But I’m glad I decided to buy it, it has made me see certain things more realistically, it has made me understand situations that I don’t have to go through if I don’t want to, it shows moments in the author’s life where she consented certain situations to happen, why and how to change it. As she says, this is not a book that will change your life or solve your problems, it is just a small guide so you know where to go, they are some brushstrokes to add to our days to be able to be more connected with yourself and know you a little better 🙂
It is a very short book, in fact, it has 140 pages in which Elizabeth Clapés makes you delve into some points that she considers important such as: your unconscious thoughts and how to control them, you have to know who you are, get along with emotions, can you live with you? Enjoy it? and some more that I won’t reveal. There are short chapters full of words with meaning that make you think about the patterns of behavior we have, those inner voices that say what they should not, that negativity that should not define us, the wounds, the guilt, the traumas … all written with words that arrive to your heart, without covers or lies, that is what I liked the most about the book, the author is direct and says what she wants and has to say, without further ado.
I have not felt it as the typical absurd self-help book that you throw away two weeks after reading it because you feel that everything it says does not make sense, I think it is a book that shows the opposite, destroys myths about what we have believed to be correct and that is not, such as «wanting something is not like you can have it», one of the most realistic and powerful chapters I have read, which is able to throw down that idea that if you have a goal you can achieve it just wanting it, when we can not all have the same opportunities or circumstances, sometimes things just happen to us and many others do not, whether you want or not, there is no absolute truth that tells you that you are going to achieve it just by wanting it and being positive because it does not work like this. I have loved reading it because it is something that I have never believed to be like this, I knew that it made sense in my head but that no one would be able to understand it or transmit it as I was feeling it, so reading it has been like a light fallen from the sky saying «thank you», I am not the only one then who feels it that way, right?
There are many things that our society tells us are bad, such as not being productive or that having a sad day is bad, you should not have days like that because that means you are depressed. Elizabeth Clapés encourages you to go through that day like any other, with patience and giving you just what you need, normalizing it and giving you a space in which to be understood. I think the whole book feels this way because she is talking to you about her experiences, which makes you smile because they have also happened to you quite a few times and you can only be grateful to stop feeling like a stranger in front of a book that seemed destined for you to read. It has been cathartic and very short, I would have loved to read much more of her ideas, given that, apart from authoring she is also a psychologist and I am sure that some of the feelings that we think are not good, but they are also valid and fit on any blank page that she can write again.
The author encourages you to know yourself and know what you want, without haste, allowing you to understand yourself, be compassionate with you, love yourself and accept each version of yourself, even if that day does not go as you expect. It encourages you to do emotional cleansing because there are people who don’t deserve to be in your life if they hurt you, explaining how to do it and how to put limits on those who do. It opens the doors to the new you that you can become, so that you validate and accept yourself, so that you know that any feeling of yours is worth listening to and feeling, even if it is painful because, after all, it is also an emotion that must be accepted and endured. It makes clear several points that I wanted to confirm and some things that I have been wondering, it is appreciated to run into readings like this, they make you feel a little more connected with your emotions and makes you aware of those patterns that you can mold and take care of to let them bother you or affect things or people in some way, helping you to respond assertively, rather than offensively or defensively.
I recommend this book for those people who want to restart or have a better relationship with themselves, who ask questions about their emotions on a daily basis and do not get an answer and those who have been drowned by guilt or pain. I recommend it 100%, it helps a lot and invites you to reflect.
Huellas del Tiempo 