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Comentando libro «Inteligencia Emocional: Resiliencia» – Varios autores

¿Cómo recuperarse con vigor de los reveses diarios, las crisis profesionales o incluso los traumas personales intensos?

Este libro revela los rasgos clave de aquellos que emergen más fuertes de los desafíos, te ayuda a entrenar a tu cerebro para soportar el estrés de la vida diaria y presenta un enfoque para un reinicio efectivo de esta carrera.

Este libro lo he leído en inglés y está escrito por varios autores, cada capítulo ha sido trabajado por uno o dos diferentes de los demás, por eso en el título he preferido generalizarlo. Es una lectura bastante corta, que no ha sido para nada lo que esperaba, es decir, no estaba preparada para leer sobre la resiliencia con un enfoque profesional, lo que esperaba leer era un típico libro de auto ayuda donde me hablara de la resiliencia, pero no ha sido algo molesto porque he entendido lo que quería transmitir y he aprendido algunas cosas interesantes.

Aparte de un enfoque profesional, también tiene un enfoque científico, si se puede decir así. Los autores han hecho entrevistas e investigado a muchas de las personas de las que hablan aquí para poder expresar lo que querían con mayor precisión apoyándose de sucesos reales, lo cual, me ha atraído bastante. Todos sabemos que la resiliencia es la forma en la que nosotros somos capaces de enfrentar las adversidades, cómo somos capaces de sobrellevarlas, vivir con ellas y levantarnos después de cada golpe para seguir caminando. Pues de esto se trata también a nivel profesional. Muchas personas con cargos importantes, han sido despedidos, tratados injustamente o incluso, se les ha pedido explicaciones por cuestiones personales y se ha dudado de ellos de una forma u otra. Aquí te muestra cómo se puede reestablecer ese vínculo entre las personas que ya no te admiran o se cuestionan cosas sobre ti, cómo puedes redirigir una nueva carrera si la que tenías se ha venido a abajo, cómo la actitud es lo más importante para seguir adelante cuando te han despedido de una empresa en la que has dedicado años de trabajo, estudio y dedicación.

Este libro también se centra en otros temas, tales como: enfrentar la realidad de lo que te ocurre, nos enseña a manejar y fortalecer nuestra resiliencia, la forma de entrenarnos a través de la crítica en nuestros puestos de trabajo, cómo los grandes líderes se recuperan de un gran desastre en su carrera y cómo la resiliencia trata de cómo recargar las pilas con descanso y no con más trabajo. Son puntos importantes que, aparte de tener impacto en nuestro entorno laboral, también tiene cabida en nuestro día a día. Creo que el último punto es en el que más me he identificado, dado que, se extiende un poco más hablando del síndrome del burnout y cómo nos puede afectar a lo largo del tiempo tanto física como psicológicamente, cómo parar y respirar es lo que nos ayudará a ser mejores en lo que sea que tengamos que hacer.

Sí que es verdad que muchos podemos perder credibilidad en nuestro trabajo, que las cartas se giren de repente y seas el más odiado, que ya no te quieran en la zona que ocupabas, o incluso, que te despidan después de todo el esfuerzo que has puesto. Te hace pensar en cómo puedes transformar esa frustración, esas dudas sobre ti mismo, esa compasión desmedida y la rabia en algo mejor, en algo que te sirva de estrategia para volver a levantarte y hacer algo nuevo, cómo algo que has perdido puede llevarte a encontrar algo mucho mejor de lo que esperabas. Durante todo el libro, he tenido una cosa en mente, al menos, es una de las sensaciones que me ha provocado y es que nunca sabemos qué nos deparará el futuro o dónde acabaremos, no tenemos ni idea si mejor o peor, pero la vida nos lleva siempre por lugares desconocidos que tienden a ser sorprendentes. No sé por qué lo pensé así pero bueno, está bien compartirlo para que no se quede solo para mí.

Mucha gente que ha tenido poder y estatus no se ha rendido al ver su ego hecho añicos después de tener un mal año, o cómo una enfermedad ha aparecido en su vida de la nada, intentando que se despidiera del camino que había escogido. Hay cosas que suceden, cosas que no esperamos, el factor sorpresa es el amigo que a veces, viene con un trauma que te deja paralizado pero, ¿qué haríamos nosotros sin la resiliencia? ¿Qué tan importante es en nuestro día a día? Pues creo que lo es todo, nos ayuda a sentir de nuevo, nos ayuda a levantarnos y dejar caer nuestro constante cansancio, nos hace entendernos, coger caminos diferentes, a aprender a conocernos y a saber que un camino se puede cerrar pero que no es el único por el que podemos transitar, hay otros ahí fuera que se pueden convertir en nuestros también.

Este libro no ha tenido un toque tan profundo o sentimental como otros que he leído, tampoco tiene un estilo de auto ayuda precisamente, pero ha estado bien leer experiencias de este tipo, ha sido bastante informativo, técnico y con las palabras precisas para entenderlo, no es difícil de leer. Por supuesto, no te mantiene leyendo o intrigado si no te interesa el tema, aunque teniendo 119 páginas, puede que anime a darle una oportunidad. Lo recomiendo en un 70%.


Commenting «Emotional Intelligence: Resilience» book Written by a few authors:

How to some people bounce back with vigor from daily setbacks, professional crises, or even intense personal trauma?

This book reveals the key traits of those who emerge stronger from challenges, helps you train your brain to whithstand the stresses of daily life, and presents an approach to an effective career reboot.

I have read this book in English and it’s written by several authors, each chapter has been worked by one or two different from the others, so in the title I preferred to generalize it. It is a fairly short reading, which has not been at all what I expected, that is, I was not prepared to read about resilience with a professional approach, what I expected to read was a typical self-help book where it told me about resilience, but it hasn’t been an annoying thing because I understood what it wanted to convey and learned some interesting things.

Apart from a professional approach, it also has a scientific approach, if you can say so. The authors have done interviews and researched many of the people they talk about here so that they could express what they wanted more accurately based on real events, which has attracted me a lot. We all know that resilience is the way in which we are able to face adversities, how we are able to cope with them, live with them and get up after each blow to keep walking. Well, this is also what it is about at a professional level. Many people with important positions have been dismissed, treated unfairly or even asked for explanations for personal reasons and have been doubted in one way or another. Here it shows you how you can re-establish that bond between people who no longer admire you or question things about you, how you can redirect a new career if the one you had has fallen apart, how attitude is the most important thing to move forward when you have been fired from a company in which you have dedicated years of work, study and dedication.

This book also focuses on other topics, such as: facing the reality of what happens to you, teaches us how to manage and strengthen our resilience, how to find training ourselves through criticism in our jobs, how great leaders recover from a great disaster in their career and how resilience is about how to recharge the batteries with rest and not with more work. These are important points that, apart from having an impact on our work environment, also have a place in our day to day life. I think the last point is the one I’ve identified myself the most, given that, it extends a little more talking about burnout syndrome and how it can affect us over time both physically and psychologically, how to stop and breathe is what will help us to be better at whatever we have to do.

It is true that many of us can lose credibility in our work, that the cards are turned suddenly and you are the most hated person, that they no longer want you in the area you occupied, or even, that they fire you after all the effort you have put in. It makes you think about how you can transform that frustration, those doubts about yourself, that excessive compassion and anger into something better, into something that serves as a strategy to get back up and do something new, how something you’ve lost can lead you to find something much better than you expected. Throughout the book, I have had one thing in mind, at least, it is one of the sensations that has caused me and that is: we never know what the future will bring us or where we will end up, we have no idea if it’s better or worse, but life always takes us to unknown places that tend to be surprising. I don’t know why I thought so but hey, it’s okay to share it so it doesn’t stays inside me.

Many people who have had power and status have not given up on seeing their ego shattered after having a bad year, or how an illness has appeared in their life out of nowhere, trying to get them to say goodbye to the path they had chosen. There are things that happen, things that we do not expect, the surprise factor is the friend who sometimes comes with a trauma that leaves you paralyzed but, what would we do without resilience? How important is it in our daily life? Well, I think it is everything, it helps us to feel again, it helps us to get up and drop our constant fatigue, it makes us understand ourselves, take different paths, learn to know ourselves and know that a path can be closed but that is not the only one we can travel, there are others out there that can become ours too.

This book has not had such a deep or sentimental touch as others I have read, nor does it have a self-help style precisely, but it has been good to read experiences of this type, it has been quite informative, technical and with the precise words to understand it, it is not difficult to read. Of course, it doesn’t keep you reading or intrigued if you’re not interested in the subject, though having 119 pages, it may encourage you to give it a try. I recommend it by 70%.


Autor:

Escritora. Estudiante de la vida y apasionada por la lectura y el aprendizaje. Siempre activa, esperando crear una nueva historia o personaje. La dominación de las palabras forma su existencia y la música un componente fundamental para una mente creativa.

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